呼吸練習改善哮喘症狀

在美國，約有 20億人被診斷患有哮喘，其中近900萬是兒童。最常見的哮喘治療一直使用糖皮質激素吸入器。

一項新的研究發現，呼吸技巧的運用可以減少哮喘藥吸入器超過 80％，研究發現，防噴輕度哮喘吸入需要劑量減半。

這項新的研究，發表在胸部雜誌，比較57個成人輕度哮喘兩種呼吸技巧的症狀，肺功能，使用藥物和生活質量的。

一個技術集中在淺，鼻呼吸緩慢呼氣，第二個使用的技術一般上身運動，伴隨著放鬆。

與會者，誰使用了防噴吸入器吸入，並要求至少緩解每週四次，被隨機分配到一個或其他呼吸技巧。

他們的呼吸運動參與者實行一天兩次的25分鐘的時間裡一期30週。他們還鼓勵使用較短的版本，他們的練習代替藥吸入器，並利用投手如果這次演習沒有工作。

詹金斯恭教授研究員，在對伍爾科克醫學研究所，悉尼，新南威爾士州，澳大利亞，發現使用緩解藥物下降了86％，兩組運動，這一過程的開始幾週內開始練習，維持了八個多月。她寫道：“呼吸技巧可能是有用的管理與輕度哮喘患者的症狀緩解誰使用頻繁。”

到研究結束時，與會者下降約三噴使用的藥吸入器每天大約每三天吸。防噴劑量的要求也減少了一半。