愛美是人的天性，在香港女生的審美觀中，總認為高瘦才是美。東方人的體型原本就不太高，很多人都需要依賴高跟鞋來營造修長效果。但是高跟鞋的設計原本就不符合人體工學，加上長期不當穿著，造成腳變形的情形十分普遍。我在香港看到拇趾外翻的案例竟是在美國的五倍。
穿高跟鞋造成的問題，通常很快就會顯現出來。最明顯的就是腰痠。因為穿高跟鞋的時候，身體為了配合腳底多出來的距離，腰椎會自行調整前後的弧度，所以會呈現腰椎較彎曲，臀部看起來提高的視覺效果。可是這樣刻意製造出來的弧度，會將壓力和身體的重量集中在腰椎連結薦骨的地方，直接影响到骨盆的受力，脊椎也被迫承擔更多不當的重量。
除了上述的變形、引起痠痛外，穿高跟鞋在臨床上最常見的就是骨盆前傾。因為穿著高跟鞋走路，就像是不停的在走下坡，身體重心被迫先往前，再從腰椎的地方往後挺回來，以維持身體的平衡。這樣子的弧度是偏離正常行走時的方式。當鞋跟提高時，骨盆的前傾加上腰椎弧度的增加，會讓腹部的肌肉被迫延展開來，所以有很多女生再怎麼瘦，小腹的肉就是瘦不下來，這和身體的平衡協調直接相關。
另外，穿高跟鞋也很容易導致走路不穩定。有人穿高跟鞋時，每踏出一步，腳踝就會晃動一次，比較嚴重的，腳踝還會自動向外翻轉，造成腳跟的跟骨內翻，這種不穩定的走路和不完整的力學，很容易會扭傷腳。還有很多穿著高跟鞋的女生，走路速度很快，但走起來郤像鴨子一樣呈外八。主要原因，就是高跟鞋底部支撐的著力點太小，在失衡的情況下，身體只好改變行走時的角度。原本是為了美觀而穿高跟鞋，最後郤是得到反效果。
Posts
